ACTIVITÉS ADULTES (Association Centre Nelson Mandela)

Reprise le lundi 17 septembre 2018

(une moyenne de 30 séances par activité)

L'adhésion au Centre Nelson Mandela est de 6€, elle vous permet d'accéder aux activités.

 

ACTIVITE JOUR HORAIRE TARIF ANIMATEUR
SPORTIVES
Stretching Relaxation
Lundi 16h00-17h00 106€ Nathalie Papin
Pilates Stretching Lundi 17h00-18h30 126€
Step abdos ventre plat
Lundi 18h30-20h00 126€

Zumba Abdos ventre plat

Lundi 20h00-21h30 126€
Yoga Mardi 09h00-10h00 106€
Gym Douce d'entretien / techniques de respiration
Mardi 16h00-17h00 106€
Renforcement musculaire / Stretching
Mardi 18h15-19h45 126€
Yoga / Relaxation Mardi 20h00-21h00 106€
Yoga Sivananda Vendredi 9h45-11h15 126€ Uma
Yoga Sivananda Vendredi 16h30-18h00 126€
Yoga Sivananda Vendredi 18h00-19h30 126€
Yoga personnes à mobilité réduite Vendredi 14h45-16h00 123€
Médiation respiratoire Vendredi 19h30-20h45

1 semaine sur 2

62€

Atelier équilibre Jeudi 14h00-15h00

106€

Véronique Carrière
Stretching Pilates Lundi 12h30-13h30 106€ Sandrine Ledouit
Renfo musculaire /Cardio
Mardi 12h30-13h30
Pilates débutant
Mardi 14h00-15h00
Jin Shin Jyutsu Relaxation Art de vivre
Mercredi 9h00-10h00
Pilates tous niveaux Mercredi 10h00-11h00
Zumba Cardio Danse
Jeudi 12h30-13h30
Pilates
Vendredi 12h30-13h30
Pilates Vendredi 16h30-17h30
Zumba Cardio Danse
Vendredi 17h30-18h30
Stretching Pilates
Vendredi 18h30-19h30
Qi Gong* Lundi 17h30-18h30 16€ Michal Bleibtreu
Flamenco Débutant Lundi 19h45-21h00 123€
Flamenco Lundi 18h30-19h45 123€
Marche Nordique Lundi 9h00-11h00 132€ Katy Jamots
Sophrologie
Mercredi 18h30-19h30 106€
Carine Ledanois
Sophrologie
Mercredi 19h45-20h45 106€
MANUELLES ET ARTISTIQUES
Art Floral Lundi 20h00-22h00

60€

1 fois / mois

Jacqueline Maniscalco
Vendredi 13h45-15h45
Atelier cuisine Mardi 19h30-21h30

60€

1 fois / mois

Jean-François Paris
Atelier couture Lundi 18h00-20h00

145€

Virginie Neuville
Mardi 18h30-20h30

145€

Mercredi 9h00-11h00

145€

Guitare débutant Mercredi 19h15-20h15  106€    Eric Declosmenil
Guitare niveau 1 jeudi 19h15-20h15
Jeudi 20h15-21h15
Guitare niveau 2 Mercredi 20h15-21h15

Théâtre

Lundi

20h00-21h30 126€
Thomas Zaghedoud
Loisirs créatifs
Jeudi 14h00-16h00 145€ Launa Rey-Renard
Récup Bijoux Jeudi 17h00-18h30 126€
Relaxation dessin peinture Mercredi 19h00-20h30 126€
Juke Box (chant)* Lundi 20h00-21h00 16€

Dorian Bihet

ACTIVITÉS LINGUISTIQUES        
Anglais débutant Lundi 19h00-20h00 106€

Dorian Bihet

Anglais débutant Mardi 10h00-11h00 106€
Anglais débutant Jeudi 10h00-11h00 106€
Anglais niveau 1 Jeudi 20h00-21h00 106€
INFORMATIQUE

Informatique débutant

Jeudi

9h30-11h30

145€ Sophie Paing

Projet Radio "MDR"*

Mersier/Dollée

Venez parler de nos quartiers !

Toute l'année Gratuit Gratuit Sophie Paing

Chaine You Tube*

"Centre Nelson Mandela Officiel"

Venez alimenter la chaine en réalisant des vidéos

Toute l'année Gratuit Gratuit Sophie Paing et Hervé Lesage

*atelier n'ouvrant pas droit aux réductions